https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7701 444 5828

Три главных преимущества спортивного массажа

  • Март 31st, 2019

Спортивный массаж может сыграть важную роль в жизни любого спортсмена. Неважно, ранены вы или нет; это может глубоко повлиять на ваше тело физически, физиологически и психологически. Вот несколько преимуществ спортивного массажа, которыми вы можете воспользоваться сегодня.

Для начала давайте рассмотрим некоторые физические преимущества спортивного массажа. Первым преимуществом является прокачка, то есть поглаживающие движения во время массажа, которые всасывают жидкость через кровеносные сосуды. Увеличивая давление перед ударом, он может ослабить плотную или поврежденную мышечную ткань.

Далее глубокий массаж может растянуть ткани, которые нельзя растянуть обычными методами. Все пучки мышечных волокон вытянуты как вдоль, так и вбок. Кроме того, он также может растягивать оболочку или фасцию, которая окружает мышцу, тем самым снимая любое повышенное давление или напряжение.

Как уже упоминалось, вам не нужно получать травмы, чтобы воспользоваться преимуществами спортивного массажа. Тяжелая тренировка может привести к затвердеванию и неэластичности тканей. Получение спортивного массажа может помочь изменить это, растягивая ткани и улучшая общую эластичность тканей.

Теперь к физиологическим преимуществам спортивного массажа вы почувствуете уменьшение боли. Напряжение и продукты распада в мышцах часто могут вызывать боль. Качественный массаж может помочь уменьшить это во многих отношениях. Один из этих способов включает в себя высвобождение эндорфинов организма.

Еще одно физиологическое преимущество спортивного массажа — расслабление. Мышцы расслабляются за счет тепла, циркуляции и растяжения. Стимулируются механорецепторы, которые могут чувствовать прикосновение, давление, длину ткани и тепло, вызывая рефлекторное расслабление.

Что касается психологической пользы спортивного массажа, то здесь очень много снижения тревожности. Благодаря упомянутым выше эффектам, расслабление индуцируется, таким образом, снижая уровень тревоги.

И, наконец, если массаж выполняется с быстрыми движениями, такими как то, что делается во время упражнения, это может помочь создать бодрящее чувство. Это помогает вам привыкнуть к движениям, так что вы испытываете гораздо меньше напряжения и давления во время реальной деятельности.

Существует множество преимуществ спортивного массажа, которые вы можете использовать независимо от того, получили вы травму или нет. Базовый массаж может помочь вам физически, физиологически и психологически. В этой статье рассматриваются лишь некоторые из множества способов, которыми вы можете воспользоваться глубоким спортивным массажем. Потратьте время, чтобы найти массажистку, которая может лечить вас до и после различных мероприятий.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.