https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7701 444 5828

Техники массажа шеи — 7 методов быстрого и эффективного массажа

  • Апрель 26th, 2019

В этой статье будут обсуждаться техники массажа шеи и 7 методов, которые вы можете выполнить, чтобы сделать быстрый и очень эффективный массаж. Приведенные ниже техники позволят быстро и без стресса снять стресс и избавиться от необходимости в массажном столе или даже профессиональной массажистке. Чтобы выполнить 7 методов, попросите кого-нибудь откинуться на спинку стула с подушкой между грудью и стулом, опуская голову над подушкой.

1. Сжатие верхней части плеча: Первый шаг в быстром массаже шеи заключается в сжатии верхней части плеча. Мышцы треугольной формы на каждой стороне ваших плеч известны тем, что переносят много стресса и токсинов. Повторите три раза, и постепенно увеличивайте давление.

2. Круги пальцев: Выпрямите руки и поместите пальцы в линию. Поместите пальцы в верхнюю часть шеи и сделайте маленькие круги пальцами. Продолжайте спускаться вниз по шее и вдоль мышц плеча до плеч. Повторите три раза и перейдите на другую сторону.

3. Когти лобстера:Самая приятная техника массажа, когда все сделано правильно, коготь лобстера, делается, потирая мышцы задней части шеи, чередуя руки и делая плавные движения. Повторите 20 раз.

4. Массаж головы: Положите пальцы на линию волос на затылке. Начните с центра, сделайте крошечные круги пальцами и двигайтесь наружу. Продолжайте подниматься по затылку и массируйте кожу головы, после достижения вершины вернитесь вниз. Затем повторите технику массажа когтя омара на другой стороне тела.

5. Выстукивание кулака: Аккуратно постучите по задней части плеча меньшей частью кулака, прикрывайте всю спину и плечи.

6. Отбивные из каратэ: Раскройте руки и сделайте отбивные каратэ над мышцами плеча и верхней части спины.

7. Последние штрихи: Выполните легкие движения вниз от плеч до нижней части спины.

В этой статье обсуждались техники массажа шеи и 7 быстрых методов, которые каждый может использовать для расслабляющего и приятного массажа. Следуйте этим простым шагам, чтобы помочь любому человеку, нуждающемуся в моменте снятия стресса.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.