https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7701 444 5828

Преимущества и риски массажной терапии

  • Март 31st, 2019

Успокаивающее обтирание может помочь вам расслабиться, но это еще не все. Изучите возможные преимущества для здоровья и риски массажной терапии, а также то, что ожидать.

Массаж больше не доступен только через роскошные курорты и высококлассные клубы здоровья. Сегодня терапия предлагается в предприятиях, клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о пользе массажа для здоровья и о том, чего ожидать во время сеанса массажной терапии.

Массаж — это общий термин для надавливания, растирания и манипулирования кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Терапевты обычно используют руки и пальцы для массажа, но также могут использовать предплечья, локти и даже ступни. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до техники глубокого давления.

Существует много различных видов массажа, включая следующие распространенные:

• Шведский массаж. Это нежная форма массажа, в которой используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание, чтобы помочь вам расслабиться и зарядиться энергией.

• Глубокий тканевый массаж. В этой технике используются более медленные и более сильные удары, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани, которые обычно помогают при повреждении мышц в результате травм.

• Спортивный массаж. Это похоже на шведский массаж, но ориентировано на людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.

• Триггерный массаж. При этом основное внимание уделяется триггерным точкам или чувствительным участкам плотных мышечных волокон, которые могут образовываться в мышцах после травм или чрезмерного использования.

Преимущества массажа

Пособие, как правило, считается частью дополнительной и альтернативной медицины. Он все чаще предлагается вместе со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Хотя для подтверждения преимуществ необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования нашли, что массаж полезен для:

• Снятие стресса

• Управление тревогой и депрессией

• боль

• жесткость

• Контроль артериального давления

• рост младенцев

• Спортивные травмы

• Повышение иммунитета

• Лечение рака

Помимо пользы для определенных условий или болезней, некоторые люди наслаждаются массажем, потому что он часто включает в себя заботу, комфорт, чувство силы и создание глубоких связей со своим массажистом.

Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен в качестве замены для регулярного медицинского обслуживания. Сообщите своему врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно соблюдайте все стандартные планы лечения, которые у вас есть.

Риски массажа

Массаж, как правило, безопасен, если он проводится квалифицированным массажистом. Но массаж подходит не всем. Обсудите с врачом в первую очередь в случаях:

• Необъяснимая боль или другие симптомы

• Ожоги или открытые раны

• рак

• Сгустки крови

• переломы

• Ревматоидный артрит

• тяжелый остеопороз

• беременность

Некоторые формы могут вызвать у вас чувство боли на следующий день. Но массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-то часть вашего массажа не чувствует себя правильно или болезненно, говорите прямо сейчас. Самые серьезные проблемы возникают из-за чрезмерного давления во время массажа.

В редких случаях массаж может вызвать:

• Внутреннее кровотечение

• Повреждение нерва

• Временный паралич

• Аллергические реакции на массажные масла или лосьоны

Что вы можете ожидать во время массажа

Вам не нужно никакой специальной подготовки к массажу. Перед началом сеанса терапии ваш терапевт должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа. Ваш терапевт должен объяснить вид массажа и технику, которую он или она будет использовать.

В типичном сеансе массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду.

Раздевайся только так, чтобы тебе было удобно. Вы обычно лежите на столе и накрываете себя простыней. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетый. Ваш массажист должен провести осмотр через прикосновение, чтобы найти болезненные или напряженные участки и определить, какое давление следует применить.

Если вы хотите, ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение на вашей коже. Сообщите своему терапевту, если у вас аллергия на какие-либо ингредиенты.

Сеанс может длиться от 15 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и сколько времени у вас есть. Неважно, какой массаж вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Боль, которая более значительна, чем кратковременный дискомфорт, может указывать на то, что что-то не так. Если массажист давит слишком сильно, попросите более легкое давление. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, похожее на узел. Это может быть неудобно, пока ваш психотерапевт решает это. Но если это становится болезненным, говорите.

Нахождение терапевта

Массаж может быть выполнен несколькими типами медицинских работников, такими как физиотерапевт, специалист по трудотерапии или массажист. Спросите у своего врача или кого-то еще, кому вы доверяете, рекомендации. Большинство штатов регулируют массажистов с помощью требований лицензирования, регистрации или сертификации.

Не бойтесь задавать потенциальному массажисту такие вопросы как:

• Вы лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы?

• Какое у вас обучение и опыт?

• Как вы думаете, сколько сеансов массажа мне понадобится?

• Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?

Используйте массаж в качестве другого инструмента здравоохранения

Отбросьте мысли о том, что массаж — это всего лишь приятный способ побаловать себя или побаловать себя. Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам заботиться о своем здоровье и благополучии, независимо от того, есть у вас определенное состояние здоровья или вы просто ищете другого средства для снятия стресса. Вы даже можете научиться делать массаж самостоятельно или заниматься массажем с партнером.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.