https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7 701 444 5828

Польза для здоровья и принципы массажной терапии

  • Март 28th, 2019

Массажная терапия, без сомнения, эффективная природная терапия, которая обладает огромными целебными свойствами Чтобы получить максимальную пользу от этой терапии, вы должны знать принципы массажной терапии и делать, а не делать во время массажа. Прикосновение — это и исцеление, и утешение, и, более того, вы можете наслаждаться этим наслаждением — как давать, так и получать. Массаж улучшает кровообращение; успокаивает нервную систему; стимулирует функцию кожи; улучшает мышечный тонус и облегчает боли в мышцах и суставах.

Основные принципы массажа

Массаж — это способ поглаживания тела, с изменениями в длине и глубине ударов. Тем не менее, вы всегда должны направлять твердые удары по сердцу, так как это будет полезно для кровообращения.

Длинные плавные массажные удары с небольшим давлением на тело являются наиболее успокаивающими и расслабляющими. Этот тип движения называется мягким, равномерным давлением и часто используется для начала и окончания массажа.

Быстрое и медленное поглаживание или постукивание пальцами по коже стимулирует кровообращение. Это называется тапотент. Обычно это делается на небольших участках, таких как лоб, щеки и шея.

Петриссаж включает сжатие и освобождение мышцы или части группы мышц. Хорошим примером такого движения является замес теста. В основном это делается обеими руками, особенно на бедрах и ягодицах. Петрисаж помогает укрепить мышечное волокно, удалить отходы и снять усталость.

Есть еще один тип массажного движения, называемый трением, который создает именно это. Это включает в себя растирание рук назад и вперед по области и очень согревает и стимулирует ткани.

Делать и не делать

Массаж — это нежное целительное искусство, подходящее для всех, от младенцев до самых пожилых людей. Обратите внимание на следующие моменты во время массажа —

Не массаж

o Любая зараженная область

o Человек, который лихорадит или имеет повышенную температуру

o На участке, где присутствуют варикозные вены

o При любом необычном отеке или воспалении

o Ушибленная или сломанная кожа

Перед массажем делай

o Посоветуйтесь с человеком, которому предстоит массаж, применимо ли что-либо из перечисленного

o Убедитесь, что в комнате достаточно тепло

o согреть руки перед массажем

Надеюсь, эта статья поможет вам узнать основную информацию о массаже правильно!

Отказ от ответственности: эта статья не предназначена для предоставления рекомендаций по охране здоровья и предназначена только для общей информации. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированному медицинскому работнику, прежде чем начинать какую-либо медицинскую программу.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.