https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7 747 525 2915

Положительные физические и психологические эффекты массажа?

  • Январь 2nd, 2019
Положительные физические и психологические эффекты массажа?

Любой массаж, будь то спортивная терапия или аюрведический спа, воздействует на четыре системы тела. А именно,


  1. физический
  2. физиологический
  3. неврологический
  4. психологический

Все четыре связаны. Умелое движение рук массажистки создает первый эффект, то есть физический, который, в свою очередь, запускает остальные три. При каждом ударе, трении, сжатии кожи мышцы имеют неврологические, функциональные или психологические изменения.

Реакция тела на массажную терапию зависит от типа движения, то есть от техники и времени, за которое оно выполняется. Глубина, скорость, частота и та часть тела, которая массируется, также влияют на степень полезности. Во-первых, давайте посмотрим на физические реакции на массаж.

Каковы физические преимущества для тела в массажной терапии?

Мышцы в теле обладают большой гибкостью. Они могут расширяться и сжиматься в значительной степени. Это соединительная ткань, которая лежит вокруг них, которая ограничивает движение. Одним из способов увеличения растяжимости соединительной ткани является массаж. Непрерывное разминание или отжимание могут ослабить (плюс растянуть) ткани, которые присутствуют вблизи мышц. Кроме того, строгие движения увеличивают кровообращение в области и нагревают ее, что делает ткань гибкой.

При регулярном выполнении массажа могут возникнуть:

  • Удлинение мышечных волокон
  • Изменения в соединительной ткани
  • Улучшить гибкость

Эти физические изменения в организме приводят к следующим преимуществам:

  • Объем движений в суставах тела увеличивается, потому что мышцы расслаблены.
  • Отек, который произошел из-за утечки крови или других жидкостей из сосудов и капилляров, может быть уменьшен. Массаж стимулирует отток лимфы и повышает температуру мягких тканей, что вызывает реабсорбцию вытекшей жидкости и следовательно, уменьшает отечность.
  • Любая мышца, которая держит напряжение, может быть освобождена, поглаживая действие массажа. Движение стимулирует рецепторы, присутствующие на нервном окончании, что может привести к расслаблению или сжатию мышц. Эффект рефлексивный, то есть он происходит автоматически в мышцах благодаря массажу.

Каковы психологические реакции массажа?

Прежде чем погрузиться в психологические преимущества массажа, нужно прояснить одну вещь. Биологические или физиологические результаты тесно связаны с психическими эффектами терапии. Когда мышцы расслабляются, автоматически достигается более спокойное состояние мозга. И наоборот. Когда психологическая обратная связь говорит о снятии напряжения в уме, мышцы тела тоже расслабляются.

Некоторые из психологических компенсаций, которые могут быть достигнуты посредством массажа:

  • Облегчение боли: Массаж уменьшает мышечное напряжение, которое уменьшает давление на нервное окончание, что приводит к уменьшению боли. Когда часть боли уменьшается, ее восприятие также изменяется, что еще больше уменьшает ее. Цикл продолжает повторяться. Поэтому спортивная терапия постоянно используется для лечения травм у спортсменов и ускорения реабилитации.
  • Беспокойство: Физическое расслабление тела и облегчение боли, следовательно, устраняют беспокойство, которое удерживает тело.

Каковы биологические результаты курортного лечения?

Эффект тайского массажа не ограничивается мозгом и физическим телом. Биологические функции внутри также видят положительные результаты. Когда массаж проводится под давлением и глубоко, они сжимают и выпускают кровеносные сосуды, что увеличивает кровообращение. Даже лимфоток к сердцу может быть усилен путем длительного массажа определенных участков тела. Две техники, с помощью которых можно стимулировать лимфу к конечностям тела, — разминание и глубокие поглаживания.

Когда увеличивается кровоток в организме, кислород, доступный для мягких тканей, также увеличивается вместе с доступностью питательных веществ. Когда лимфоток увеличивается, способность организма выводить шлаки из лимфатической системы также возрастает. Поток крови и лимфы достигается путем стимуляции нервов. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, что приводит к усилению кровообращения, повышению температуры, увеличению эластичности мышц, улучшению доставки кислорода и питательных веществ.

Последнее преимущество массажа неврологическое. Определенными движениями массажист может вызвать рефлекторные действия в организме. Эти действия оказывают успокаивающее действие. Одним из таких шагов является растирание болезненной области. Движение стимулировало нервные окончания в месте, которое посылает сигнал, чтобы остановить чувство боли. Это происходит путем блокирования передачи сигналов в спинной мозг. Проще говоря, массаж уменьшает боль в теле, воздействуя на нервную систему.

Краткое суммирование

Суть в том, что различные виды массажа могут использоваться для уменьшения боли, снятия беспокойства, стимулирования кровотока и потока кислорода. Это может также использоваться, чтобы уменьшить опухоль и увеличить диапазон движения. Отличная терапия для тела может либо привести вас в расслабленное состояние, либо сделать его более активным. Каким должен быть эффект от массажа, определяется физическими и умственными потребностями человека.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.