https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7 701 444 5828

Особые соображения о спортивном массаже

  • Март 28th, 2019

Спортивный массаж — это особая категория массажа, которая призвана помочь спортивным игрокам в их работоспособности и выносливости. Он также намеревается увеличить продолжительность спортивной карьеры клиента, чего нет в обычном массаже. Кроме того, этот вид массажа в меньшей степени ориентирован на расслабление клиента, особенно для предыгрового массажа.

тайминг

Существует четыре основных способа введения спортивного массажа: предварительное мероприятие, которое происходит незадолго до спортивной игры и направлено на подготовку мышц спортсмена к нагрузке; пост-событие, которое происходит после игры и нормализует мышечную ткань спортсмена; восстановительный, который вводится во время тренировки, чтобы сделать эту тренировку эффективным, снижая риск получения травмы, и, наконец, реабилитационный, который помогает спортсмену оправиться от травмы. Каждое развертывание спортивного массажа имеет свою собственную процедуру в зависимости от типа массажа.

Место нахождения

Хотя большая часть массажа сосредоточена на всем теле, спортивный массаж, скорее всего, сосредоточен только на одном наборе мышц. Это связано с тем, что разные спортсмены будут использовать одну мышечную группу гораздо больше, чем остальные, и поэтому в этой группе они подвергаются большему риску получения травм, чем другие. Таргетирование особенно важно во время восстановительного массажа, при котором массаж используется для восстановления после травмы.

Знание — сила

Каждый вид спорта требует своего набора неестественных движений тела. В каждом виде спорта каждая позиция имеет свой набор обязанностей и, следовательно, различные требования к своему телу. В результате, спортивный массажист должен быть осведомлен о требованиях, которые каждый игрок будет предъявлять к своим мышцам, потому что это определяет вид массажа, который им нужен. Ловец имеет очень отличные потребности от кувшина, но на самых высоких уровнях оба будут сильно напрягать свои мышцы, и оба требуют особого внимания.

Техника

В то время как в целом масса массажных дисциплин существует, в спортивном массаже используется специальная смесь техник, основанных только на двух традициях: шиацу и шведском. Техники делятся на пять типов: истечение, петрисация, трения, перкуссии и вибрации. Каждый из них имеет свое место в сеансе спортивного массажа, но в целом выплеск начинается и заканчивается сеансом, петриссаж расслабляет и расслабляет мышцы, а фрикция корректирует мышечное зерно и рубцовую ткань, в то время как перкуссия и вибрация варьируются в зависимости от стиля массажиста.

Зарегистрированный массажист должен, по крайней мере, быть знаком с целями и техниками массажа, конкретно относящимися к легкой атлетике, даже если это специализация, и большинству массажистов, возможно, никогда не понадобится практиковать его. Спортивный массаж — это область, которая требует высокой степени знаний его практиков.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.