https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7 747 525 2915

Нервный срыв — причины, симптомы. Как бороться с этим расстройством?

  • Декабрь 26th, 2018
Нервный срыв - причины, симптомы. Как бороться с этим расстройством?
Сильное, внезапное нарушение психического равновесия, является результатом растущего внутреннего конфликта и возникает в результате конфронтации с травмирующим событием, неожиданным изменением жизни.


Называемый психическим кризисом, не является болезнью и не требует специального лечения. Становится опытом большинства здоровых людей перед лицом внезапных, трудных обстоятельств и жизненных прорывов. Переутомление обычно связано с развитием личности.
Причины нервного срыва:
Ситуационный кризис - вызван внезапными, неожиданными ситуациями, смерть близкого человека, информация о серьезном заболевании, изнасиловании, дорожно-транспортном происшествии, потере работы, имущества, партнера,
Экологический кризис - результат стихийного бедствия или техногенного бедствия, наводнений, землетрясений, эпидемий, войн, экономических кризисов.
Кризис развития - связан с естественными изменениями в жизни человека и является адаптивной реакцией на новые обстоятельства, выпускной, брак, рождение ребенка, смена места работы, выход на пенсию.
Экзистенциальный кризис - внутренний конфликт человека, связанный с балансом, установленный в момент пересечения символических порогов жизни, в период юности или вступления в средний возраст.
Кризис, вызванный хроническим стрессом - возникает, когда человек больше не в состоянии справиться с растущим напряжением, особенно преуменьшенным или доведенным до бессознательного состояния, с проблемами в браке, финансовыми проблемами, неудовлетворительной работой.
Симптомы нервного срыва
Нервный срыв обычно длится несколько недель. И приводит к снижению способности выполнять повседневные профессиональные и домашние обязанности, отсутствию мотивации к действиям, которые в нормальных условиях приносят радость.
Психологический кризис вызывает психосоматические расстройства, и проблемы в когнитивной сфере. Физические симптомы включают в себя:
Нарушения сна,
чувство хронической усталости,
рукопожатие,
мышечные спазмы или напряжение,
чрезмерное потоотделение,
изменения кожи,
головокружение,
одышка,
учащенное сердцебиение,
ускоренное сердцебиение,
боль в груди,
желудочно-кишечный дискомфорт,
расстройства аппетита,
потеря веса или увеличение,
тошнота, рвота,
запор или диарея,
гиперактивность мочевого пузыря,
падение в либидо.
Симптомами нервного срыва когнитивного характера являются:
синдром дефицита внимания,
проблемы с запоминанием,
обсессивно-компульсивное расстройство,
нарушение пространственно-временной ориентации,
нарушение способности логического мышления,
гиперчувствительность к чувствам,
проблема с выражением мыслей.
Особенно тяжелым для человека, переживающего нервный срыв, могут оказаться его эмоциональные симптомы. Психологический кризис связан с тревожными состояниями тревоги, ощущением безнадежности, склонностью к плачу, снижением мотивации, потерей интереса, социальной отстраненностью. Срыв сопровождается сильным стрессом, выражается как вспышками агрессии, так и депрессией. Переменные настроения, от раздражения, гнева до грусти, апатии, изнурительно истощают. В результате люди, затронутые кризисом, часто обращаются к психоактивным веществам (алкоголь и другие стимуляторы, седативные средства и т. Д.) И иногда проявляют саморазрушительное поведение. В крайних случаях нервный срыв может привести к самоубийству.
Нервный срыв и депрессия
Изза сходного набора симптомов нервный срыв часто путают с депрессией. Тем не менее существуют серьезные различия между этими расстройствами. Симптомы психологического кризиса обычно появляются внезапно, имеют быстрое течение, но более короткую продолжительность. Депрессия никогда не возникает сразу после стрессового раздражителя, развивается постепенно, занимает много месяцев (и даже лет), и ее симптомы намного серьезны. Нервный срыв не требует терапии. Конечно, вы можете использовать психологическую поддержку, но кризис, как правило, стихийно исчезает. Депрессия - заболевание, которое лечится психиатрически (с помощью фармакотерапии).
Нервный срыв - лечение
Длительный нервный срыв может вызвать депрессию или другие серьезные психические расстройства. Если симптомы кризиса не проходят через несколько недель, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.
Обычно нервный срыв проходит со временем, и лучшим лекарством оказывается честный разговор с сердечным человеком, который может слушать с сочувствием и пониманием, не давая советов, утешая или недооценивая ситуацию. Такая поддержка необходима для того, чтобы человек, находящийся в кризисе, мог дистанцироваться от своих проблем и начать думать о них конструктивно.
Нервный срыв легче пережить, избавившись от напряжения, связанного с ним. Даже если вам нужно преодолеть уныние и отсутствие мотивации, стоит бороться со стрессом с помощью ежедневной дозы движения (желательно на свежем воздухе), релаксации (массаж, ароматерапия), общения или похода в кино.
Большинство людей имеют дело только с нервным срывом. Более того, люди могут черпать силу из этого опыта. Новаторские события побуждают их адаптироваться к новым обстоятельствам, внося изменения в свою жизнь. Период кризиса - это время размышлений, развития личности, в результате которого человек часто заново открывает чувство существования.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.