https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7701 444 5828

Массаж для менопаузы

  • Июль 22nd, 2019

Менопауза — это естественный ход в жизни женщины, который иногда требует дополнительного самовоспитания. Массаж для менопаузы может дать женщине время и пространство для расслабления, улучшить кровообращение и лимфоток, уменьшить боль и стимулировать позитивный образ тела.

Понимание менопаузы

Медицинское определение менопаузы состоит в том, что у женщины не было менструального цикла в течение 12 месяцев. Время, предшествующее менопаузе, называется перименопаузой и чаще всего начинается, когда женщине за сорок, хотя некоторые женщины начинают испытывать изменения уже в середине тридцатых годов. Эти изменения являются результатом колебаний гормонов, прежде всего эстрогена и прогестерона. К тому времени, когда женщина достигает настоящей менопаузы, ее организм почти полностью прекращает вырабатывать прогестерон и значительно снижает выработку эстрогена.

Некоторые женщины переживают перименопаузу с небольшими проблемами, в то время как другие женщины испытывают широкий спектр незначительных или тяжелых симптомов менопаузы, включая:

  • Головные боли
  • Горячие вспышки и ночные поты
  • Нерегулярные периоды
  • Провалы памяти
  • Перепады настроения
  • Мышечное напряжение
  • Нарушения сна
  • Сухость влагалища, которая может вызвать болезненные сношения.

Как массаж для менопаузы помогает

Для некоторых женщин приближающаяся менопауза приносит беспокойство, раздражительность и усталость. Одним из величайших преимуществ массажа является расслабление, возможность снять напряжение и заботы.

Поскольку многие женщины испытывают стресс в связи с изменением своего тела, массаж также дает возможность вернуться к своим телам и развить позитивный образ тела. Уменьшение чувства стресса может также уменьшить серьезность некоторых симптомов менопаузы.

Еще одним преимуществом массажа является улучшение кровообращения и лимфотока, которые могут помочь снять головную боль, судороги ног, мышечные и суставные боли, а также мышечное напряжение. Массаж нижней части спины и живота может быть особенно полезен для снятия напряжения и симуляции кровообращения вокруг репродуктивных органов.

Какой вид массажа для менопаузы?

Каждая женщина испытывает менопаузу уникальным образом и имеет индивидуальные потребности. Выбор типа массажа означает, что нужно учитывать эти потребности. Например:

  • Шведский массаж отлично подходит для расслабления и кровообращения.
  • Ароматерапевтический массаж с расслабляющим эфирным маслом, таким как лаванда, также является опцией. Другим выбором является эфирное масло шалфея, которое может способствовать гормональному балансу.
  • Глубокий массаж тканей лучше всего подходит для женщины, которая испытывает сильное напряжение или боль. Или, если женщина не хочет глубокого массажа, миофасциальное освобождение также вариант.
  • Энергетическая работа, такая как рейки или полярная терапия, может быть лучшим выбором для женщины, которая чувствует себя особенно чувствительной или уязвимой.
  • Лимфодренажный массаж может быть хорошим выбором, если женщина чувствует вздутие живота или опухшие суставы.
  • Акупрессура, шиацу или рефлексотерапия от правильно обученного специалиста могут помочь сбалансировать гормоны.

Самая важная вещь, которую следует запомнить женщине, — это выбрать массажиста, который слушает ее и подстраивает массаж под свои нужды, который может легко переключаться с одного сеанса массажа на другой.

В поисках массажиста

Ищите правильно обученного и квалифицированного массажиста. Если вы живете в месте, где массажисты имеют лицензии, убедитесь, что этот человек имеет лицензии. Компетентный массажист задаст вопросы о том, почему вы хотите массаж, а также о вашем физическом состоянии, истории болезни, образе жизни, уровне стресса и боли.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.