https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7 747 525 2915

Как вы выполняете классический массаж ног? Работа водяного массажера ног

  • Декабрь 25th, 2018
Как вы выполняете классический массаж ног?
Массаж ног расслабляет и успокаивает. Он улучшает кровоток в нижних конечностях и благодаря этому питает и насыщает кислородом ткани. Улучшает обмен веществ, и ускоряет процесс очищения организма от токсинов. Массаж ног может быть выполнен специалистом или в домашних условиях.


Массаж ног особенно рекомендуется людям, которые проводят много часов в положении стоя, испытывают тяжелые, опухшие и воспаленные ноги, а также сокращения икры. Эти неудобства могут быть устранены с помощью классического массажа ног, за который специализированный офис заплатит около 50 злотых. Дома вы можете сделать расслабляющий массаж и сделать это самостоятельно или получить помощь другого человека.
Классический массаж ног
Классический массаж ног начинается с массажа стопы и голеностопного сустава, а затем проходит до передней части голени, бедер и коленей. Первый этап массажа выполняется в положении лежа на спине, руки расположены вдоль туловища, а голова повернута в сторону. Затем массируется задняя часть ноги и бедро. Этот этап массажа проводится в положении лежа на животе руками, расположенными вдоль туловища. Под коленным суставом ролик находится для ослабления конечности.
Как вы выполняете классический массаж ног?
Этапы массажа:
Поглаживание (выполняется всей ладонной поверхностью обеих рук),
растирание круговыми движениями (кончиками пальцев или целыми ладонями обеих рук),
разминание с помощью плоскогубцев, где большие пальцы и указательный палец захватываются кожно-мышечной складкой, а затем сжимаются и отпускаются давлением (обеими руками сбоку голени, с полосками на бедре),
похлопывание по бедрам (кисти, миски, половинки),
вибрация (со стороны голени, с прожилками на бедре),
поглаживание.
Каждое сцепление должно быть сделано 8-10 раз. Массаж следует делать по направлению к сердцу - от конца стопы вверх. Продолжительность массажа 10-20 минут. Массаж ног следует проводить с использованием натурального масла, которое усилит расслабляющий характер процедуры. Массаж увеличивает кровоснабжение нижней конечности и снижает повышенный мышечный тонус.

Читайте также про общий массаж

Лимфатический массаж ног
Лимфатический массаж ног - это процедура, которая стимулирует кровообращение и лимфу, укрепляет и укрепляет кожу, борется с целлюлитом и отеками, успокаивает боли в икрах. Этот массаж называется накачкой и разминанием. Он основан на плавном, медленном, нежном разминании нижних конечностей. В течение 1 минуты выполняется максимум 15 ходов. Массаж проводится вручную или с использованием так называемых пневматические штаны, а затем это называется лимфодренаж. Во время процедуры может появиться чувство сжатия и повышенное давление на мочевой пузырь, что является естественным симптомом. Массажист выполняет движение, сдавливание, подталкивание остаточной лимфы к лимфатическим узлам, в соответствии с положением лимфатических сосудов.
Лимфатический массаж можно использовать в профессиональном массаже, биологической регенерации и эстетической медицине. Массаж длится 30-60 минут, и чтобы получить удовлетворительный эффект, необходимо выполнить серию из 10 процедур. Стоимость одного сеанса составляет 50-110 злотых. После лечения рекомендуется увеличить запас воды, что максимально очищает организм от токсинов.
Противопоказаниями к лимфатическому массажу являются: беременность и лактация, рак, инфекционные заболевания, лихорадка, острый отек легких, сердечно-сосудистые заболевания, острые повреждения мягких тканей, кардиостимулятор, острый венозный тромбоз, эпилепсия, глаукома заболевания кожи, тромбоз глубоких вен, почечная и печеночная недостаточность, лимфангит, менструация, гипертония.
Массажеры для ног
Массаж ног можно легко проводить в домашних условиях. Для этого вы можете использовать специальные инструменты для массажа ног, в том числе грубые перчатки и губки или ванны для массажа ног. Последние, хотя и самые дорогие, очень популярны. Их цена начинается от 130 злотых. Гидромассаж ног обеспечивает облегчение и расслабление уставшим и тяжелым ногам. Стимулирует кровообращение, разогревает организм, снижает напряжение, удаляет мозолистый эпидермис. Большинство камер имеют функцию пузырькового и вибрационного массажа. Можно изменить интенсивность массажа - увеличить или уменьшить давление воздуха, создаваемое насадками для ног. Массажеры также оснащены крышкой, защищающей от чрезмерных брызг воды. Часть массажеров для ног, помимо процедур с водой, также обеспечивает массаж без нее и позволяет обогатить процедуру ароматерапией, поскольку в нее встроен диффузор запаха.
Как сделать расслабляющий массаж ног?
Расслабляющий массаж ног можно сделать в одиночку или с помощью другого человека. Лучшее время для массажа - это время после вечерней ванны. Массаж должен длиться 20 минут, и лучше всего делать это каждый день.
Промытые ноги смазывают бальзамом или кремом. Вы также можете использовать ароматические натуральные масла для массажа. Нога покрыта обеими руками и скручена в разные стороны. Каждый палец должен быть аккуратно вытянут, кожа ступни должна быть слегка защемлена, а лодыжка должна перемещаться, чередуя левые и правые колеса. Указательный палец и большой палец покрывают большой палец ноги и делают массаж, не забывая обойти ноготь. Нога сжимается обеими руками таким образом, что пальцы ног касаются подошвы стопы. Большой палец совершает круговые движения от пальцев ног до пятки. Затем края стопы массируют от пятки до пальцев. Эти движения повторяются несколько раз. Позже лодыжки массируют. Он движется вокруг лодыжек большим пальцем и выполняет 3-4 оборота в каждом месте. Наконец, с помощью спирального движения по всей поверхности кисти, массируют заднюю часть стопы, затем осторожно постукивают кончиками пальцев и поглаживают. После массажа бальзам втирают в ступни. Сначала помассируйте одну, а затем другую ногу. 

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.