https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7701 444 5828

Десять объяснений техник массажа

  • Март 28th, 2019

Существует много видов массажа, каждый из которых имеет свои преимущества для снятия стресса, боли или улучшения общего самочувствия. Массаж — это древнее искусство с множеством вариаций в зависимости от страны происхождения. Я исследую некоторые из самых популярных, объясняя лечение и их индивидуальные преимущества.

Шведский массаж

Шведский массаж, самый популярный в мире, также известен как «Классический массаж» и является основой для большинства других видов западного массажа. Это включает в себя использование сильного, но мягкого давления, способствующего расслаблению, воздействующего на области специфического мышечного напряжения Это выполнено на голой коже, используя масла или лосьоны. Терапевт использует свои руки, предплечья или локти для манипулирования поверхностными слоями мышц. Шведский массаж сокращает время восстановления от мышечного напряжения, сбрасывая в ткани молочную кислоту, мочевую кислоту и другие метаболические отходы, повышая уровень кислорода в крови, он увеличивает скорость, с которой клетки организма могут устранить свои ненужные материалы.

Пять основных штрихов шведского массажа включают в себя:

Effleurage (скользящий или скользящий)

Петрисаж (разминание)

Tapotement (ритмичное прослушивание)

Трение (поперечное волокно)

Вибрация / встряхивания

Глубокий массаж тканей

Массаж глубоких тканей, как следует из названия, фокусируется на более глубоких слоях мышечной ткани. В отличие от шведского массажа, который используется для релаксации, массаж глубоких тканей фокусируется на определенной проблеме, такой как: хроническая боль. Он лечит соединительную ткань тела, а не только поверхностные мышцы. Это похоже на шведский массаж, но с более медленными движениями и более глубоким давлением. Глубокий массаж тканей помогает освежить и расслабить мышцы, увеличивая приток крови и, следовательно, кислородный поток по всему телу. Глубокий массаж тканей очень медленный, с помощью длинных, плавных ударов, чтобы облегчить в и из мышц. Цель глубокого массажа тканей — не дать вам чувствовать себя расслабленным и блаженным; скорее, это помогает решить определенные физические, мышечные проблемы, чтобы облегчить боль и восстановить нормальные движения.

Спортивный массаж

Спортивный массаж был разработан для спортсменов, но подходит всем, у кого есть хронические боли, травмы или проблемы с движением. Основное внимание уделяется профилактике и заживлению травм мышц и сухожилий. Спортивный массаж отличается от терапевтического массажа тем, что он представляет собой более глубокую форму массажа мягких тканей с использованием специальных методов лечения физически активных людей.

Различные виды массажа включают в себя: Post-event — для приведения тканей организма в нормальное состояние. Восстановительный — во время тренировок спортсмены могут тренироваться интенсивнее и минимизировать вероятность травм. Реабилитационный — направлен на облегчение боли при травме. Спортивный массаж — хороший выбор, если у вас есть специфическая проблема, поддерживаемая спортом. Он стимулирует кровообращение и лимфоток, что обеспечивает оптимальный обмен веществ, ускоряет восстановление после интенсивных тренировок, улучшает работоспособность и уменьшает болезненность мышц, а также снижает вероятность травм.

Индийский массаж головы

Показано, что популярный в Азии индийский массаж головы хорошо снимает стресс, бессонницу, головные боли, мигрень, напряжение и синусит. Запад извлек выгоду из своей выгоды, используя его в качестве быстрой программы снятия стресса.

Индийский массаж головы — очень расслабляющая процедура, которая, как следует из названия, фокусируется на массаже головы. Индийский массаж головы (Champissage) также включает в себя массаж плеч, плеч, шеи, кожи головы, лица и ушей. При лечении используются различные движения, в том числе глубокие разминательные и компрессионные движения в области шеи, плеч и кожи головы. Сидя прямо в кресле, он помогает очистить ум, восстанавливая силы и повышая концентрацию внимания и концентрацию, одновременно улучшая подвижность и гибкость суставов в шее и плечах.

Рефлексология Массаж

Рефлексология, также известная как зональная терапия, основана на концепции, что есть «рефлекторные» участки на ногах и руках, которые соответствуют определенным органам, железам и другим частям тела. Основная теория заключается в том, что, если давление применяется к определенной рефлекторной области, оно влияет на представленный орган.

Эта сидячая процедура включает в себя воздействие на зоны «Zone» на ступнях и кистях рук специальными техниками для большого пальца, пальцев и кистей рук без использования масла или лосьона. Рефлексология стимулирует внутренние органы, улучшает кровообращение и может привести в норму функции организма. Рефлексология способствует заживлению, стимулируя стопу, которая увеличивает поток жизненной энергии в различные части тела, а также выделяет эндорфины (естественные болеутоляющие средства организма)

Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями — это процедура для всего тела, в которой используются гладкие плоские нагретые водой камни, расположенные по обеим сторонам позвоночника (центры чакр). Цель состоит в том, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение очень быстро. Камни с разным весом используются для разного давления.

Массаж горячими камнями сочетает в себе доказанные преимущества шведского массажа с глубоким жаром и давлением, которые обеспечивают теплые базальтовые камни и успокаивающие масла для расслабления мышц, что позволяет проводить более глубокий и интенсивный общий массаж. Камни используются в качестве инструментов для эффективного массажа тканей и мышц при легких, средних или глубоких давлениях при лечении воспаленных мышц, болей в спине, стресса и других распространенных заболеваний. Преимущества включают восстановление естественного баланса тела, глубокое расслабление мышц, улучшение кровообращения и ощущение комфорта и тепла.

Массаж шиацу

Массаж шиацу — это традиционная терапия, основанная в Японии, которая используется для достижения гармонии ци в организме. Шиацу воздействует на все существо, от физического до духовного.

Шиацу, также известный как точечный массаж, — это массаж давления пальцем, который включает в себя методы точечного массажа (без игл) с использованием движений рук, больших пальцев, локтей и коленей, в которых используются движения давления, удержания, растирания, нагревания или растяжения, которые могут быть глубокими и твердыми. Шиацу, обычно выполняемый на коврике или футоне, является глубоко расслабляющим переживанием, которое стимулирует собственные целительные системы организма и приводит тело в равновесие, энергетически и физически. Массаж шиацу известен прежде всего для облегчения связанных со стрессом симптомов, таких как головные боли и общее мышечное напряжение, а также для повышения умственного и духовного сознания.

Нервно-мышечный массаж

Нейромышечная массажная терапия — это глубокая форма массажа тканей для уменьшения мышечной боли посредством стимуляции кровообращения в нервной системе. Теория нервно-мышечного массажа заключается в том, что при мышечных спазмах он находится не во всей мышце, а в централизованной области внутри мышцы. Когда приток крови к этой области уменьшается, он может отражаться на других участках мышц, вызывая боль.

Эта процедура включает в себя использование статического давления, сфокусированного на определенной области, называемой триггерной точкой, и не включает в себя массаж всего тела. При приложении давления к триггерной точке в течение нескольких секунд накопление молочной кислоты в триггерной точке рассеивается. Это расслабляет мышцы, увеличивая приток крови и доступный им кислород, который выделяет молочную кислоту и, таким образом, вызывает боль через нервную систему. Мышечные боли и болезненность нейтрализуются повторным концентрированным давлением на триггерные точки.

Беременность Массаж

Массаж для беременных похож на шведский массаж с несколькими позиционными корректировками. Он используется для облегчения некоторых неприятных ощущений, связанных с беременностью, таких как отечность ног, мышц и суставов или снижение гибкости и кровообращения.

Массаж обычно проводится с матерью на боку, используя специальные подушки, чтобы расположить ее тело для максимального комфорта. Эта процедура, также известная как внутриутробный массаж, помогает расслабиться, уменьшает стресс и снимает напряжение с мышц спины и ног, исправляя осанку и снижая нагрузку на спину. Беременный массаж помогает кровеносной и лимфатической системам, что обеспечивает здоровый кровоток матери и ее ребенку.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж использует высококонцентрированные растительные масла, известные как эфирные масла, которые добавляются в массажное масло или лосьон. Эта техника сочетает в себе природные лечебные свойства эфирных масел и целительную силу массажной терапии. Он может быть очень эффективным в расслаблении и исцелении ума, тела и духа и часто описывается как очень расслабляющий и омолаживающий опыт. Масла являются наиболее важной частью лечения, выбранной из-за их терапевтического эффекта, а не только ароматом, который «терапевтически» стимулирует носовые / обонятельные ощущения. Их вводят в виде ладана, масляных диффузоров или ароматических масел, наносимых непосредственно на тело, в зависимости от необходимости.

Массаж всего тела с использованием эфирных масел использует различные удары, напрямую связанные с желаемым эффектом, будь то для снятия напряжения, восстановления энергии, облегчения боли и снятия боли или для улучшения общего самочувствия.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.