https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7 747 525 2915

Что такое изометрический массаж? Показания и преимущества

  • Декабрь 25th, 2018
Что такое изометрический массаж? Показания и преимущества
 Изометрический массаж - одна из разновидностей классического массажа, которая приносит облегчение и расслабление напряженным мышцам. Чаще всего это делается для того, чтобы полностью восстановить работоспособность, вес и силу мышечных частей или отдельных мышц. Обычно используется в три этапа.


Изометрический массаж - отличный способ улучшить кровообращение и насыщение кожи кислородом. Некоторые специалисты считают, что изометрический массаж значительно способствует уменьшению подкожного жира. Благодаря эффективности он приобрел большую популярность; доступно практически в каждом физиотерапевтическом офисе и спа-центре.
Что такое изометрический массаж?
Изометрический массаж происходит от классического массажа и считается эффективным лечением. Отличается короткой, но очень интенсивной частотой. В некоторых случаях это может быть выполнено даже несколько раз в день. Это один из основных элементов посттравматической и посттравматической реабилитации, хотя он также приобрел популярность в косметических и эстетических целях.
Для выполнения изометрического массажа необходимо вызвать мышечно-изометрическое сокращение. Это сокращение, заключающееся в увеличении напряжения данной мышцы на ее постоянной длине, без растяжения, вызванного движением. Чтобы получить изометрическое сокращение, необходимо вызывать любое сокращение или нагрузку на данную мышцу, например, нажимая на руку человека, выполняющего массаж. В нормальных условиях изометрическое сокращение происходит, когда человек не двигается, но удерживает часть тела в заданном положении, например, при ослаблении гайки или болта или стоя.
Важно измерять периметр массируемых мышц непосредственно в двух местах перед массажем, чтобы можно было сравнить рост мышечной массы. Физиотерапевтические процедуры чаще всего проводятся последовательно и в совокупности включают 10-20 сеансов массажа. В зависимости от рекомендаций, изометрический массаж может выполняться один или два раза в день
Этапы изометрического массажа
Как сообщают физиотерапевты, правильный изометрический массаж следует разделить и выполнить в три этапа. Первый обычно длится от 5 до 10 минут, хотя окончательная продолжительность зависит от зоны массажа. Он состоит в подготовке тела к правильному массажу и включает, среди прочего, классический массаж, который расслабляет тело и отдельные мышцы и мышечные части. Используются многие методы релаксации, такие как массаж, поглаживание, разминание или растирание. Благодаря фазе подготовки ткани кожи и мышечные ткани разогреваются. Таким образом, также улучшается кровообращение и стимуляция проприоцепторов, являются рецепторами, которые обеспечивают мозг информацией о мышечном напряжении.
На второй стадии, называемой соответствующей стадией изометрического массажа, указанное изометрическое напряжение индуцирует. Благодаря этому мышечные волокна сокращаются без изменения длины. Массаж для получения изометрического напряжения характеризуется энергичными и быстрыми движениями рук. Особая стадия изометрического массажа основывается на коротких, продолжительностью около 15-30 секунд, потирании, похлопывании или разминании отдельных мышц, а затем на временном перерыве, продолжающемся не более дюжины или около того секунд.
Затем применяются методы релаксации, основанные на встряхивании, мышечных вибрациях и даже легком поглаживании. Эта часть правильного этапа изометрического массажа не должна длиться дольше 8 минут, хотя в конечном итоге это зависит от силы и мышечной массы.
Третий этап основан на расслаблении техники классического массажа, например, мягкого разминания или встряхивания, благодаря которому снижается мышечное напряжение, в результате расслабления приводит к правильному состоянию напряжения. Завершающий этап изометрического массажа обычно длится не более 5 минут.
Показания и преимущества изометрического массажа
Изометрический массаж рекомендуется особенно людям, которые нуждаются в восстановлении мышечной силы с надлежащей эластичностью и массой, когда нет возможности для физических упражнений. Это основной элемент реабилитации людей, страдающих парезами, мышечными атрофиями и после длинной иммобилизации конечностей. Изометрический массаж также предназначен для пациентов с мышечной слабостью и атрофией после инсультов, травм, переломов, вялого паралича, паралича периферических нервов и других повреждений тела. Физиотерапевты рекомендуют его людям, которые физически активны, в качестве дополнения к тренировкам.
Изометрический массаж используется в спа-кабинетах благодаря свойствам, уменьшающим подкожно-жировую клетчатку, поэтому его элементы можно найти в различных видах процедур, часто называемых массажем от целлюлита или просто массажем для похудения. Изометрический массаж особенно рекомендуется на первом этапе похудения, поскольку он способствует ускорению обмена веществ и стимулирует кровоток и лимфу. Выполняется, например, на животе и бедрах, значительно повышает эластичность и упругость этих частей тела.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.