https://aphrodite.kz/wp-content/themes/eliteagency
Боди массаж 24/7: +7 701 444 5828

6 популярных массажных стилей для массажных новичков

  • Март 29th, 2019

Есть много разных стилей массажа там. Ваш любимый тип будет зависеть от личных предпочтений или от того, чего жаждет ваше тело в данный момент. Если вы новичок в массаже, то выбор может показаться ошеломляющим. Мы составили список и описания наиболее популярных стилей лечебного массажа, чтобы вы вооружились хотя бы базовыми знаниями.

1. Шведский массаж

Шведский массаж является основой для многих западных видов массажа, включая спортивный массаж, массаж глубоких тканей и ароматерапевтический массаж. Название происходит от шведского изобретателя техники в 1800-х годах.

Как правило, шведский массаж получен обнаженным и покрыт простыней. Терапевт раскрывает только ту часть тела, над которой он / она работает, — технику, называемую «драпировка». Тем не менее, скромный клиент может чувствовать себя более комфортно, держа нижнее белье, и это вполне приемлемо.

Массажисты используют массажные масла или лосьоны для облегчения гладких, скользящих ударов, называемых поколачивание. Другие классические шведские массажные движения включают разминание, трение, растяжение и (иногда) постукивание. Это основные инсульты, и терапевт переходит от одной техники к другой с легким или умеренным давлением.

2. Глубокий массаж тканей

Этот вид массажной терапии направлен на достижение и воздействие на более глубокие слои мышц и соединительной ткани.

Как правило, он используется для оказания помощи в хронически напряженных и сжатых областях, таких как жесткие шеи, напряженные мышцы спины и боль в плечах.

Большинство ударов такие же, как те, которые упоминаются в шведском массаже, но движение медленнее, а давление глубже. Терапевт использует большие пальцы и локти, чтобы глубже проникнуть в мышечную ткань, чтобы нацелить адгезию (полосы болезненной, жесткой ткани) в мышцах, сухожилиях и связках.

Глубокий массаж тканей работает путем физического разрушения этих спаек, чтобы восстановить нормальную функцию мышц и движения. После глубокого массажа ткани чувствуется некоторая скованность или боль, но это должно разрешиться через день или около того.

Глубокий массаж тканей часто используется спортсменами и активными людьми, чтобы держать тело свободным от травм и готовым к действию.

3. Спортивный массаж

Спортивный массаж имеет некоторые общие цели с другими видами массажа. Для терапевта важно иметь полное понимание анатомии и физиологии мышечной системы. Понимая эти системы и эффекты упражнений, разумно применяемый массаж может принести пользу спортивному человеку и стать неотъемлемой частью программы тренировок спортсмена.

Опять же, основные удары похожи, но применяются более терапевтически, в зависимости от требований спортсменов. Растяжка включена в массаж, и терапевт может сосредоточиться на одной части тела, а не на всей.

Спортивный массаж можно выполнять за 45 минут до соревнования, через час после соревнования и в рамках программы регулярных тренировок спортсменов.

4. Ломи Ломи Массаж

Ломи Ломи — это гавайский стиль массажа. Возможно, это лучше всего понять по одному из альтернативных имен Ломи Ломи, и это массаж «Любящие руки».

Чтобы понять глубину массажа Ломи Ломи, необходимо иметь представление о гавайской философии под названием Хуна и о том, как философия Хуны связана с телом и лечением. Хуна — это просто вера в то, что все ищет гармонию и все ищет любовь.

Ломи Ломи мягко, но глубоко проникает в мышцы непрерывными плавными движениями, полностью питая тело и позволяя получателю расслабиться, сдаться и просто быть. Таким образом, техника является важной частью массажа, но большая часть работы выполняется любовью, когда терапевт фокусируется на клиенте, используя любящие руки и любящее сердце.

Сочетание полной энергии, длинных непрерывных плавных движений и любовного прикосновения расслабляет все существо. Цель состоит в том, чтобы помочь избавиться от старых убеждений, моделей и поведения, которые вызывают ограничения, которые хранятся в клетках нашего тела.

5. Массаж шиацу

При посещении практикующего массаж шиацу носите тонкую, свободную и удобную одежду, такую ​​как хлопок или лен. Во время традиционного массажа шиацу можно ожидать, что он будет лежать на полу, на мате из бисера или на футоне.

Шиацу основан на целостной системе традиционной китайской медицины, где считается, что болезнь является результатом дисбаланса в естественном потоке энергии, или ци (произносится как «чи») через тело.

Практикующие будут использовать свои пальцы и пальцы, чтобы оказывать давление на определенные точки энергетических путей тела, известные как меридиены. Они часто используют другие методы, такие как раскачивание, растяжение и вращение суставов. Другой тип терапии, называемый точечный массаж, основан на системе массажа шиацу.

6. Тайский массаж

Тайский массаж — древний вид массажа, впервые разработанный в Индии тысячи лет назад и выполняемый только буддийскими монахами. Позднее тайская культура приняла те же методы в современной форме массажа, практикуемого сегодня.

Как и в случае массажа шиацу, носите тонкую, свободную, удобную одежду, так как вы можете ожидать, что она будет лежать ровно на полу, мат из бисера или футон.

Тайский массаж более энергичен и строг, чем более классические виды массажа, и его часто называют тайским массажем йоги.

Терапевт использует свои руки, колени, ноги и ступни, чтобы подтолкнуть вас к серии упражнений в стиле йоги. Сжатие мышц, мобилизация суставов и точечный массаж являются одними из техник, которые используются тайским терапевтом.

Люди называют тайский массаж расслабляющим и заряжающим энергией, а некоторые говорят, что это похоже на занятие йогой без работы.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.